Organise your event in the largest conference centre in the Beskid Mountains! Czarny Potok**** is all about individual approach and top-level service. Contact us to select an offer tailored perfectly to the needs of your group.
Czarny Potok**** is an ideal place for a family holiday. A number of amenities, such as - a specially prepared menu, or a wide range of attractions will make every toddler feel like a VIP guest!
Hotel **** Czarny Potok Resort&Spa Krynica, Krynica-Zdrój
Czy wyjazd w góry w ciąży to dobry pomysł? Sprawdź, jak się przygotować

Czy wyjazd w góry w ciąży to dobry pomysł? Sprawdź, jak się przygotować

The lowest price
only on our website!

01
Feb. 23
02
Feb. 23
Guests:
0
children:
0
Number of children
0
1 child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
2nd child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
3rd child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
4th child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
12 Dec. 2022

Wiele przyszłych mam, zwłaszcza zwolenniczek aktywnego wypoczynku, zastanawia się, czy wyjazd w góry w ciąży jest bezpieczny dla nich i dla maluszka. W poniższym poradniku podpowiadamy, kiedy chodzenie po górach jest dozwolone i w którym trymestrze najlepiej wybrać się na wyjazd w góry. Radzimy również, jakie trasy będą odpowiednie dla ciężarnej, jak zadbać o swój komfort i bezpieczeństwo na szlaku oraz w jaki sposób zrelaksować się w górach.

Chodzenie po górach w ciąży - dlaczego warto?

Przyszłe mamy, które dotychczas spędzały aktywnie czas na górskich szlakach, nie muszą zaszywać się na dolinach. W przypadku prawidłowego przebiegu ciąży nic nie stoi na przeszkodzie do zaplanowania wycieczki w góry. Wyjazd w ciąży to znakomity sposób na dotlenienie organizmu, utrzymanie dobrej kondycji fizycznej oraz zachowanie dobrego samopoczucia. 

Góry w ciąży - czy to na pewno dobry pomysł?

Każdy przypadek jest inny, dlatego zawsze warto dopytać lekarza prowadzącego, czy możemy zaplanować wyjazd w góry w ciąży. Przeciwwskazaniami do chodzenia po górach w ciąży są m.in. anemia, nadciśnienie tętnicze, choroby płuc lub serca, zahamowanie wewnątrzmacicznego rozwoju płodu oraz ryzyko wystąpienia przedwczesnego porodu. Kobiety w zagrożonej ciąży powinny bezwzględnie powstrzymać się od górskich wycieczek. 

Wyjazd w góry w ciąży - kiedy najlepszy czas?

Pod uwagę należy wziąć nie tylko ewentualne przeciwwskazania do wycieczki, ale i czas, w którym miałaby się ona odbyć. Odradzany jest wyjazd w góry w 1 trymestrze ciąży, w trakcie którego wiele kobiet cierpi z powodu mdłości, odczuwa senność lub większe zmęczenie. Do 12. tygodnia ciąży wykształcają się najważniejsze narządy dziecka - dla bezpieczeństwa nie należy zakłócać tego procesu. Po tym czasie zagrożenie związane z poronieniem znacznie spada - drugi trymestr i początek trzeciego to zatem dobry czas na zaplanowanie urlopu w górskiej miejscowości. Z każdym kolejnym miesiącem ciąży powiększający się brzuszek może sprawiać przyszłej mamie coraz większe trudności na górskim szlaku. Po 34. tygodniu podróże są zbyt dużym obciążeniem dla przyszłej mamy - istnieje również większe prawdopodobieństwo przedwczesnego porodu. 

Góry a ciąża - jakie trasy będą odpowiednie dla przyszłych mam?

Polskie góry to znakomity wybór dla przyszłych mam - przede wszystkim ze względu na ich wysokość, która wynosi do 2500 m n.p.m. (jest to wysokość, której lepiej nie przekraczać w okresie ciąży). Nie znaczy to jednak, że oczekujące dziecka panie powinny porywać się na najwyższe z dostępnych szczytów. Dobrym wyborem dla fanek chodzenia po górach, które spodziewają się dziecka, będzie Beskid Sądecki. Czekające w nim niezbyt wymagające szlaki to wprost idealny pomysł na wyjazd w góry w ciąży. Odpowiednie dla kobiet w ciąży będą takie trasy, jak ta prowadząca dookoła Krynicy Górskiej, z centrum przez Przełęcz Krzyżową na Jaworzynę Krynicką i ścieżka w koronach drzew na szczycie stacji narciarskiej Słotwiny Arena. 

Jak przygotować się do wyjazdu w góry w ciąży?

Wyjazd w góry w ciąży wymaga odpowiedniego przygotowania. Podczas górskich wędrówek niezbędne nam będą przede wszystkim dobre buty. Koniecznie trekkingowe, wyposażone w chroniącą kostkę cholewkę i żłobioną podeszwę. Pamiętajmy również o skompletowaniu odpowiedniej garderoby - aby uchronić się przed potencjalnie groźnym przegrzaniem lub wychłodzeniem warto zaopatrzyć się w odzież termiczną. Do plecaka (noszonego przez towarzysza podróży) powinniśmy spakować leki -  na wszelki wypadek warto mieć przy sobie środki rozkurczowe, tabletki przeciwbólowe, plastry opatrunkowe i opaskę uciskową. Przed wyjazdem w góry w ciąży warto również sprawdzić, gdzie znajduje się najbliższy ośrodek zdrowia.

Niezapomniany pobyt w górach w ciąży - zapraszamy do Czarnego Potoku

Miłośniczki chodzenia po górach powinny pamiętać również o zarezerwowaniu noclegu, w którym znajdą wytchnienie przed wyjściem na szlak i zregenerują siły po wycieczce. W Hotelu Czarny Potok oferujemy wygodne noclegi w hotelowych pokojach oraz urozmaicone śniadania i obiadokolacje. 

Przy okazji wyjazdu w góry warto przetestować też ofertę SPA w ciąży, przygotowaną przez Czarny Potok z myślą o przyszłych mamach. Wśród polecanych im zabiegów znaleźć można przede wszystkim masaże relaksacyjne, które znakomicie usprawniają krążenie krwi i limfy oraz masaże na opuchnięte stopy. Paniom w ciąży rekomendujemy również witaminowe zabiegi na twarz i ujędrniające zabiegi zapobiegające rozstępom. Zachęcamy również do przetestowania hotelowego basenu. Pływanie w ciąży znakomicie wzmacnia mięśnie miednicy, zmniejsza bóle kręgosłupa i zapobiega powstawaniu żylaków.

Jeśli Twoja ciąża nie jest zagrożona, a lekarz nie widzi przeciwwskazań - przygotuj się do wycieczki w góry. Przed Tobą dłuższa przerwa od wędrowania szlakami, dlatego warto wykorzystać ostatni moment na aktywny wypoczynek. Do zobaczenia w Czarnym Potoku - hotelu przyjaznym przyszłym mamom!

mobile nav bg
+48 18 530 30 00
Map of the area

In order to provide services at the highest level, the Website uses cookies saved in the browser's memory . Detailed information on the purpose of their use and the possibility to change cookie settings can be found in the Privacy Policy.
By clicking ACCEPT ALL, you agree to the use of technologies such as cookies and to the processing of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie IDs, for marketing purposes(including automatically matching ads to your interests and measuring their performance) by J.W. Construction Holding Spółka Akcyjna, Radzymińska 326, 05-091, Ząbki . You can change cookie settings in the settings.

Manage privacy settings
Cookies necessary for the operation of the website

Cookies necessary for the operation of the services available on the website, enabling the viewing of offers, making reservations, supporting security mechanisms, among others: authentication of users and detection of abuse.

Analytical cookies

Cookies allow the collection of information about the user's use of the website to optimize its functioning and to adapt to the user's expectations.

Marketing cookies

Cookies allow the display of marketing content tailored to user's preferences, and the sending of notifications about marketing offers corresponding to their interests, including product information as well as information about services provided by the website administrator and third parties.

Your preferences have not yet been saved