Organise your event in the largest conference centre in the Beskid Mountains! Czarny Potok**** is all about individual approach and top-level service. Contact us to select an offer tailored perfectly to the needs of your group.
Czarny Potok**** is an ideal place for a family holiday. A number of amenities, such as - a specially prepared menu, or a wide range of attractions will make every toddler feel like a VIP guest!
Hotel **** Czarny Potok Resort&Spa Krynica, Krynica-Zdrój
Morsowanie - co daje i jak zacząć? Zacznij swoją przygodę z morsowaniem w Czarnym Potoku

Morsowanie - co daje i jak zacząć? Zacznij swoją przygodę z morsowaniem w Czarnym Potoku

The lowest price
only on our website!

02
Dec. 22
03
Dec. 22
Guests:
0
children:
0
Number of children
0
1 child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
2nd child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
3rd child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
4th child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
17 Feb. 2022

Wzmocnienie odporności, poprawa krążenia i lepsze samopoczucie - liczne zalety morsowania sprawiają, że każdej zimy coraz więcej osób rozpoczyna przygodę z tą wyjątkową aktywnością. Fanów hartowania zapraszamy na morsowanie w potoku sąsiadującym z naszym hotelem. Podpowiadamy, jak zacząć morsować!

Morsowanie - na czym polega?

Morsowanie to nic innego jak krótkotrwałe kąpiele w lodowatej wodzie - mórz, jezior, rzek, stawów, a nawet górskich potoków. Osoby praktykujące taką aktywność nazywane są morsami. Lodowate kąpiele doskonale sprawdzają się zarówno stosowane profilaktycznie, jak i w leczeniu rozmaitych chorób. Bezpiecznie morsować mogą dzieci od 4. roku życia i osoby starsze.

Co daje morsowanie? Zalety i wady lodowatych kąpieli

Morsowanie służy hartowaniu organizmu - ekspozycja na działanie zmiennych temperatur świetnie wzmacnia odporność, ale nie tylko. Lista zalet morsowania jest naprawdę długa. Oto najważniejsze z nich:
● poprawa krążenia krwi,
● usuwanie toksyn zalegających w organizmie,
● zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego,
● szybsze spalanie kalorii,
● ujędrnienie skóry,
● zmniejszenie cellulitu,
● redukcja stanów zapalnych,
● leczenie problemów dermatologicznych,
● szybszy powrót do zdrowia po kontuzji,
● poprawa nastroju,
● zmniejszenie napięcia.

Mimo oczywistych zalet, warto znać związane z morsowaniem wady. Przede wszystkim, wiąże się ono z możliwością odmrożenia, a nawet doznania hipotermii. Dochodzi do nich, gdy kąpiel trwa zbyt długo lub nie była poprzedzona odpowiednim przygotowaniem. W wyniku wychłodzenia może dojść też do groźnego zapalenie płuc. Długoterminowe przebywanie w zimnej wodzie powoduje również drżenie mięśni, co z kolei skutkuje szybszym uczuciem zmęczenia i występowaniem bolesnych skurczy.

Morsowanie - przeciwwskazania do zażywania zimnych kąpieli

Morsowanie to aktywność bezpieczna dla wszystkich cieszących się dobrym zdrowiem. Lodowate kąpiele nie są zalecane osobom z nadciśnieniem tętniczym, problemami z krążeniem oraz zaburzeniami rytmu serca. Morsować nie powinny także osoby cierpiące na padaczkę, boreliozę i niedoczynność tarczycy.

Jak zacząć morsować? Poradnik dla początkujących morsów

Postanawiasz zanurzyć się w zimnej wodzie po raz pierwszy, ale nie wiesz jak morsować bezpiecznie i efektywnie? Oto garść porad!
1. Zahartuj organizm pod prysznicem
Pierwsze morsowanie warto poprzedzić hartowaniem organizmu w domowych warunkach. Wskazane są zimne prysznice - biorąc je przed wejściem do lodowatej wody zmniejszymy ryzyko wystąpienie szoku termicznego.
2. Wykonaj intensywną rozgrzewkę
Tak jak w przypadku każdej aktywności, tak i przy morsowaniu, konieczne jest wcześniejsze przygotowanie mięśni do wysiłku. Przed wejściem do wody niezbędna jest krótka, ale intensywna, około 10-minutowa rozgrzewka. Warto uwzględnić w niej pajacyki, przysiady, pompki, biegi oraz wymachy rąk i tułowia.
3. Przygotuj praktyczne akcesoria
W morsowaniu ważną rolę odgrywają też przydatne akcesoria. Planując pierwsze morsowanie zaopatrzmy się przede wszystkim w strój kąpielowy, ręcznik, czapkę i rękawiczki. Pomocne mogą okazać się też specjalne buty neoprenowe, które uchronią stopy przed zimnem i ewentualnym skaleczeniem.
4. Ogrzej ciało po wyjściu z wody
Po wyjściu z wody zadbajmy o natychmiastowe ogrzanie organizmu. Pod ręką warto mieć ciepłe ubranie i rękawiczki na zmianę. Przyda się również koc do owinięcia i termos z gorącą herbatą.

Zasady morsowania. Jak często można morsować?

Czy morsowanie jest zdrowe? Dla osób bez przeciwwskazań - bez wątpienia. Warto przy tym znać podstawowe zasady morsowania. Aby cieszyć się efektami lodowatych kąpieli, konieczne jest ich regularne wykonywanie. Zalecane jest powtarzanie wejść do zimnej wody choćby raz w tygodniu. Pojedyncza sesja morsowania powinna trwać od 3 do 5 minut. Do wody należy wchodzić stopniowo, ale stanowczo - tak, aby nie spędzić w niej za dużo czasu. Bezwzględnie zabronione jest zanurzanie się dwa razy w ciągu jednego dnia.

Pierwsze morsowanie - zapraszamy do Czarnego Potoku!

Początkujących i doświadczonych morsów zachęcamy do zarezerwowania pobytu w Hotelu Czarny Potok w Krynicy Zdroju. Miłośnikom kąpieli w zimnej wodzie, spragnionym pięknych zimowych widoków, oferujemy bliskość górskiego potoku - idealnego miejsca również na pierwsze morsowanie. Oprócz tego zapewniamy też szereg innych atrakcji dla ciała i ducha. W naszej hotelowej strefie SPA&wellness do dyspozycji Gości oddajemy sauny, łaźnie, jacuzzi, basen z biczami i kaskadami oraz gabinety zabiegowe. Po kąpieli zapraszamy do wizyty w hotelowej restauracji - rozgrzewające posiłki przyspieszą regenerację i dodadzą energii po morsowaniu w potoku! Chętny na niezapomniane morsowanie w górach? Zanurz się po raz pierwszy w lodowatej wodzie i skorzystaj z wielu zalet morsowania.

Zapraszamy do naszego hotelu, położonego nad malowniczym potokiem, który sprzyja hartującym kąpielom!

Sprawdź również: Nauka jazdy na nartach dla dzieci. Na co zwracać uwagę?

 

mobile nav bg
+48 18 530 30 00
Map of the area

In order to provide services at the highest level, the Website uses cookies saved in the browser's memory . Detailed information on the purpose of their use and the possibility to change cookie settings can be found in the Privacy Policy.
By clicking ACCEPT ALL, you agree to the use of technologies such as cookies and to the processing of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie IDs, for marketing purposes(including automatically matching ads to your interests and measuring their performance) by J.W. Construction Holding Spółka Akcyjna, Radzymińska 326, 05-091, Ząbki . You can change cookie settings in the settings.

Manage privacy settings
Cookies necessary for the operation of the website

Cookies necessary for the operation of the services available on the website, enabling the viewing of offers, making reservations, supporting security mechanisms, among others: authentication of users and detection of abuse.

Analytical cookies

Cookies allow the collection of information about the user's use of the website to optimize its functioning and to adapt to the user's expectations.

Marketing cookies

Cookies allow the display of marketing content tailored to user's preferences, and the sending of notifications about marketing offers corresponding to their interests, including product information as well as information about services provided by the website administrator and third parties.

Your preferences have not yet been saved