Organise your event in the largest conference centre in the Beskid Mountains! Czarny Potok**** is all about individual approach and top-level service. Contact us to select an offer tailored perfectly to the needs of your group.
Czarny Potok**** is an ideal place for a family holiday. A number of amenities, such as - a specially prepared menu, or a wide range of attractions will make every toddler feel like a VIP guest!
Hotel **** Czarny Potok Resort&Spa Krynica, Krynica-Zdrój
Co daje sauna? Poznaj zalety korzystania z niej podczas urlopu

Co daje sauna? Poznaj zalety korzystania z niej podczas urlopu

The lowest price
only on our website!

18
Aug. 22
19
Aug. 22
Guests:
0
children:
0
Number of children
0
1 child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
2nd child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
3rd child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
4th child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
20 Sept. 2021

Saunowanie - zwyczaj znany już w czasach starożytnych, jest nie tylko niezwykle przyjemny, ale też doskonale działa na nasze zdrowie. Nie bez powodu coraz większą popularnością cieszą się wyjazdy z pobytem w hotelach SPA, oferujących dostęp do sauny suchej, parowej i infrared. Co daje sauna? Dowiedz się, czy sauna jest zdrowa, dlaczego warto z niej korzystać i jak przygotować się do seansu.

Właściwości saunowania - co daje sauna?

Regularne korzystanie z sauny niesie ze sobą wiele rozmaitych korzyści dla zdrowia i urody.
Przede wszystkim, dzięki intensywnemu poceniu, saunowanie skutecznie oczyszcza organizm z
nagromadzonych toksyn. Wysoka temperatura wzmacnia odporność poprzez hartowanie i
pobudzanie organizmu do produkcji białych krwinek. W trakcie seansu w saunie przyśpiesza też
nasze tętno, co przyczynia się do polepszenia wydolności układu krążenia. Oprócz tego sauna
doskonale relaksuje i poprawia wygląd skóry.
Czy sauna odchudza? Rozwiewamy wątpliwości - saunowanie nie wpływa bezpośrednio na
spalanie tkanki tłuszczowej. Spadek wagi po wizycie w saunie związany jest z chwilową utratą
wody z organizmu. Mimo to, regularne seanse saunowe mogą wspomóc proces odchudzania
poprzez podkręcenie metabolizmu, poprawę jędrności skóry i zmniejszenie cellulitu.

Czy sauna jest zdrowa? Przeciwwskazania do wizyty w saunie

To, czy sauna jest zdrowa, to indywidualna kwestia - zależna od naszego stanu. W niektórych
przypadkach seanse w saunie zamiast pomóc, mogą jedynie zaszkodzić. Wysokie temperatury,
które panują zwłaszcza w saunie suchej, stanowią niebezpieczeństwo dla osób z
niewydolnością układu krążenia, zakrzepowo-zatorowym zapaleniem tętnic oraz nadciśnieniem
tętniczym. Od korzystania z sauny powstrzymać powinny się też osoby borykające się z
reumatoidalnym zapaleniem stawów i zapaleniem stawów kręgosłupa. Choroby skóry, stany
zapalne i żylaki - to kolejne przypadki, w których wizyta w saunie nie jest zalecana.
Przeciwwskazaniem do saunowania jest również ciąża, a w szczególności jej pierwszy trymestr.
Jednak uspokajamy - przy braku jakichkolwiek przeciwwskazań do odwiedzenia sauny, pobyt w
niej z całą pewnością przysłuży się naszemu zdrowiu i urodzie.
Sauna na przeziębienie - czy to dobry pomysł?
Systematyczne korzystanie z sauny wzmacnia odporność i wspomaga walkę organizmu z
infekcjami. O ile jednak saunowanie podczas lekkiego przeziębienia może być dobrym
pomysłem, tak już w trakcie silnej infekcji, której towarzyszy gorączka, może doprowadzić do
znacznego pogorszenia naszego stanu. Wysoka temperatura wewnątrz sauny potęguje bowiem
dolegliwości i sprawia, że organizm nie ma sił do walki z chorobą atakującą nasze ciało.
Korzystanie z sauny podczas choroby, poza nasileniem gorączki i bólu głowy, może nawet
prowadzić do omdleń. Z wizytą na saunie warto więc poczekać do momentu powrotu do
zdrowia.
Co jednak ważne - wizyta w saunie może okazać się remedium na dolegliwości ze strony zatok.
Naturalna inhalacja podczas seansu w saunie to sprawdzony sposób na uwolnienie dróg
oddechowych od zalegającej w nich wydzieliny.

Saunowanie dla początkujących, czyli jak przygotować się do
wizyty w saunie?

By w pełni czerpać korzyści płynące z saunowania, należy się do niego odpowiednio
przygotować.
Mycie ciała przed sauną
Przed wejściem do sauny dokładnie myjemy i suszymy ciało. Skóra musi być idealnie czysta -
tak, by mogła swobodnie wydzielać pot i oczyszczać się z toksyn.
Nago w saunie
Z sauny korzystamy nago lub w ręczniku - wyjątek stanowi łaźnia parowa, w której to ręcznik
robi się błyskawicznie mokry i ciężki. Strój kąpielowy blokuje wymianę ciepła, a nasiąknięty
potem może podrażniać i powodować odparzenia.
Schładzanie po saunie
Bardzo ważnym elementem relaksujących rytuałów jest też schładzanie po saunie. Po wyjściu
moczymy ciało od stóp w górę, zaczynając od lekko ciepłej wody i kończąc na lodowatej.
Odpoczynek po saunowaniu
Na koniec - czas na odpoczynek. Zgodnie z zasadami, po wizycie w saunie powinniśmy
relaksować się dokładnie tyle czasu, ile spędziliśmy w jej wnętrzu.

Strefa saun w Hotelu Czarny Potok

Urlop w hotelu SPA & Wellness to świetny pomysł na romantyczny weekend, wypad ze
znajomymi czy wyjazd w góry z dzieckiem. W ciągu dnia aktywny wypoczynek w malowniczym
otoczeniu, a po nim - zasłużony relaks w saunach i łaźniach. W ekskluzywnej strefie saun
Hotelu Czarny Potok gwarantujemy głębokie wytchnienie, wzmocnienie odporności, poprawę
wyglądu skóry i inne korzyści, jakie niesie ze sobą saunowanie.
To, że Krynica Zdrój atrakcje oferuje każdemu, kto ją odwiedzi, wiadomo nie od dziś. W planie
pobytu miłośników relaksu nie może zabraknąć wizyty w strefie SPA & Wellness Hotelu Czarny
Potok. Serdecznie zapraszamy do czerpania z odprężającego mikroklimatu naszych saun!

Sprawdź również: KONSUMENCKI LIDER JAKOŚCI 2021 dla Czarnego Potoku
mobile nav bg
+48 18 530 30 00
Map of the area

In order to provide services at the highest level, the Website uses cookies saved in the browser's memory . Detailed information on the purpose of their use and the possibility to change cookie settings can be found in the Privacy Policy.
By clicking ACCEPT ALL, you agree to the use of technologies such as cookies and to the processing of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie IDs, for marketing purposes(including automatically matching ads to your interests and measuring their performance) by J.W. Construction Holding Spółka Akcyjna, Radzymińska 326, 05-091, Ząbki . You can change cookie settings in the settings.

Manage privacy settings
Cookies necessary for the operation of the website

Cookies necessary for the operation of the services available on the website, enabling the viewing of offers, making reservations, supporting security mechanisms, among others: authentication of users and detection of abuse.

Analytical cookies

Cookies allow the collection of information about the user's use of the website to optimize its functioning and to adapt to the user's expectations.

Marketing cookies

Cookies allow the display of marketing content tailored to user's preferences, and the sending of notifications about marketing offers corresponding to their interests, including product information as well as information about services provided by the website administrator and third parties.

Your preferences have not yet been saved