Organise your event in the largest conference centre in the Beskid Mountains! Czarny Potok**** is all about individual approach and top-level service. Contact us to select an offer tailored perfectly to the needs of your group.
Czarny Potok**** is an ideal place for a family holiday. A number of amenities, such as - a specially prepared menu, or a wide range of attractions will make every toddler feel like a VIP guest!
Hotel **** Czarny Potok Resort&Spa Krynica, Krynica-Zdrój
Narty biegowe - modny sposób na spędzenie zimowego urlopu

Narty biegowe - modny sposób na spędzenie zimowego urlopu

The lowest price
only on our website!

18
Aug. 22
19
Aug. 22
Guests:
0
children:
0
Number of children
0
1 child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
2nd child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
3rd child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
4th child
-
0 years
1 year
2 years
3 years
4 years
5 years
6 years
7 years
8 years
9 years
10 years
11 years
12 years
6 Jan. 2022

Jest jednym z najstarszych sportów zimowych. W ostatnich sezonach cieszy się niesłychaną popularnością i przyciąga coraz większe rzesze aktywnych turystów. Narciarstwo biegowe, bo o nim mowa, to dyscyplina mniej kontuzjogenna i wymagająca technicznie niż narciarstwo zjazdowe, a przy tym równie skutecznie kształtująca ciało i poprawiająca kondycję. Dlaczego warto przetestować narty biegowe? Jak zacząć swoją przygodę z modnymi biegówkami? Gdzie znajdziemy najlepsze trasy biegowe narciarskie? Podpowiadamy!

Narty biegowe - zalety tej formy zimowej aktywności

Narciarstwo biegowe stanowi świetny trening całego ciała. Wzmacnia mięśnie ud i pośladków oraz pobudza do pracy często zaniedbywane górne partie, w tym obręcz barkową, klatkę piersiową i grzbiet. Biegówki poprawiają również naszą ogólną wydolność, odporność i koordynację ruchową. Wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu usprawnia przy tym krążenie krwi, co zapewnia lepsze dotlenienie i odżywienie organizmu. Wypad na narty biegowe to poza tym idealny sposób na to, aby spalić nieco tkanki tłuszczowej. Zaledwie godzina w miarę intensywnej jazdy to nawet 1000 kalorii mniej!

Narciarstwo biegowe - sport niemal dla każdego!

Narciarstwo biegowe idealnie sprawdzi się zwłaszcza w przypadku osób chcących poprawić swoją kondycję fizyczną, z obciążonymi stawami i wybranymi chorobami układu krążenia oraz borykających się z nadwagą czy z zaburzeniami koordynacji ruchowej. Doskonały czas na nartach biegowych spędzą całe rodziny - dzieci, rodzice, a nawet dziadkowie! Biegówki to sport dla wszystkich, za wyjątkiem osób z poważnymi przeciwwskazaniami zdrowotnymi, takimi jak przebyte niedawno urazy narządu ruchu.

Modne biegówki. Jak zacząć swoją przygodę z tą dyscypliną?

1. Skompletowanie sprzętu
Do jazdy na biegówkach niezbędne jest podstawowe wyposażenie - specjalne narty, obuwie i dopasowane do naszego wzrostu kije. Sprzętu nie musimy jednak kupować - na początku możemy korzystać z ofert wypożyczalni zlokalizowanych przy popularnych trasach biegowych.
2. Lekcja z instruktorem
Na start przygody z biegówkami, warto skorzystać z pomocy wykwalifikowanego i doświadczonego instruktora narciarstwa. Pod jego okiem poznamy poszczególne techniki jazdy oraz dowiemy się, jak poprawnie i bezpiecznie korzystać z nart. Początkującym narciarzom biegowym poleca się opanowanie łatwiejszej techniki klasycznej, polegającej na naturalnej, naprzemiennej pracy rąk i nóg. Nieco bardziej doświadczeni narciarze mogą nauczyć się również techniki z krokiem łyżwowym przypominającym literę V, który jest bardziej wymagający kondycyjnie i technicznie.
3. Wybór tras
Narciarstwo biegowe, choć łatwiejsze do opanowania od zjazdowego, wymaga umiejętnego doboru na start. Początkujący powinni stawiać pierwsze kroki na biegówkach na prostych trasach poprowadzonych po płaskim terenie. Z czasem, wraz z nabyciem umiejętności, możemy zdecydować się na bieganie po szlakach o większym stopniu nachylenia, na których przyda się opanowanie podchodzenia pod górki i zjazdów z nich. Miejsc do jazdy na nartach biegowych w Polsce jest naprawdę dużo - w szczególności polecamy trasy biegowe narciarskie w Beskidzie Sądeckim, które są odpowiednie zarówno dla zaawansowanych, jak i dla początkujących!

Gdzie na biegówki?

Beskidzkie trasy biegowe narciarskie idealne dla początkujących Krynica Zdrój to wprost wymarzone miejsce dla zwolenników aktywnego wypoczynku. W sezonie zimowym na chętnych czekają tu doskonale przygotowane trasy biegowe narciarskie. Skorzystają z nich zarówno doświadczeni biegacze, jak i ci, którzy dopiero zaczynają przygodę z narciarstwem. Spędzającym zimowy urlop w naszym hotelu polecamy przede wszystkim trasy biegowe narciarskie „U Leśników”, zlokalizowane w malowniczej Dolinie Czarnego Potoku na stokach Jaworzyny Krynickiej. Pomiędzy drogą na Izwór a dolną Stacją Kolejki Gondolowej poprowadzono naśnieżane i ratrakowane trasy biegowe narciarskie (łączna długość ok. 6 km) oznaczone trzema kolorami:
● zielona - o długości ok. 500 m - dla dzieci i uczących się chodzić lub biegać (oświetlonasztucznie),
● żółta - o długości ok. 2600 m - dla początkujących (oświetlona sztucznie),
● niebieska - o długości ok. 2900 m - dla zaawansowanych oraz ekstremalna (nieoświetlona, dostępna tylko w dzień).
Trasy biegowe narciarskie „U Leśników” mają świadectwo homologacji wydane przez Międzynarodową Federację Narciarską (FIS - Fédération Internationale de Ski). Na terenie ośrodka istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu oraz wynajęcia instruktora. Na chętnych w Krynicy Zdroju czeka też licząca 14 km trasa rekreacyjna, łącząca Górę Parkową z pobliską miejscowością turystyczną Tylicz. W zdrowym ciele zdrowy duch! Zimowy Beskid Sądecki to raj dla miłośników aktywnego wypoczynku. W Krynicy Zdroju dla początkujących i zaawansowanych biegaczy przygotowano świetne trasy biegowe narciarskie, oferujące przepiękne widoki na ośnieżone góry. Zapraszamy do rezerwacji pobytu w Hotelu Czarny Potok!

Sprawdź również: Poznaj hotele przyjazne dzieciom w górach

mobile nav bg
+48 18 530 30 00
Map of the area

In order to provide services at the highest level, the Website uses cookies saved in the browser's memory . Detailed information on the purpose of their use and the possibility to change cookie settings can be found in the Privacy Policy.
By clicking ACCEPT ALL, you agree to the use of technologies such as cookies and to the processing of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie IDs, for marketing purposes(including automatically matching ads to your interests and measuring their performance) by J.W. Construction Holding Spółka Akcyjna, Radzymińska 326, 05-091, Ząbki . You can change cookie settings in the settings.

Manage privacy settings
Cookies necessary for the operation of the website

Cookies necessary for the operation of the services available on the website, enabling the viewing of offers, making reservations, supporting security mechanisms, among others: authentication of users and detection of abuse.

Analytical cookies

Cookies allow the collection of information about the user's use of the website to optimize its functioning and to adapt to the user's expectations.

Marketing cookies

Cookies allow the display of marketing content tailored to user's preferences, and the sending of notifications about marketing offers corresponding to their interests, including product information as well as information about services provided by the website administrator and third parties.

Your preferences have not yet been saved