Zorganizuj swoje wydarzenie w największym centrum konferencyjnym w Beskidach! Czarny Potok**** to indywidualne podejście oraz obsługa na najwyższym poziomie. Skontaktuj się z nami, aby dobrać ofertę skrojoną idealnie pod potrzeby Twojej grupy.

Czarny Potok**** to idealne miejsce na rodzinny wypoczynek. Szereg udogodnień, takich jak - specjalnie przygotowane menu, czy też bogaty wachlarz atrakcji sprawiają, że każdy maluch będzie czuł się u nas jak Gość VIP!

Hotel **** Czarny Potok Resort&Spa Krynica, Krynica-Zdrój
Morsowanie - co daje i jak zacząć? Zacznij swoją przygodę z morsowaniem w Czarnym Potoku

Morsowanie - co daje i jak zacząć? Zacznij swoją przygodę z morsowaniem w Czarnym Potoku

Najniższa cena
tylko na naszej stronie!

27
maj 22
28
maj 22
Goście:
0
dzieci:
0
Liczba dzieci
0
1 dziecko
-
0 lat
1 rok
2 lata
3 lata
4 lata
5 lat
6 lat
7 lat
8 lat
9 lat
10 lat
11 lat
12 lat
2 dziecko
-
0 lat
1 rok
2 lata
3 lata
4 lata
5 lat
6 lat
7 lat
8 lat
9 lat
10 lat
11 lat
12 lat
3 dziecko
-
0 lat
1 rok
2 lata
3 lata
4 lata
5 lat
6 lat
7 lat
8 lat
9 lat
10 lat
11 lat
12 lat
4 dziecko
-
0 lat
1 rok
2 lata
3 lata
4 lata
5 lat
6 lat
7 lat
8 lat
9 lat
10 lat
11 lat
12 lat
17 lut 2022

Wzmocnienie odporności, poprawa krążenia i lepsze samopoczucie - liczne zalety morsowania sprawiają, że każdej zimy coraz więcej osób rozpoczyna przygodę z tą wyjątkową aktywnością. Fanów hartowania zapraszamy na morsowanie w potoku sąsiadującym z naszym hotelem. Podpowiadamy, jak zacząć morsować!

Morsowanie - na czym polega?

Morsowanie to nic innego jak krótkotrwałe kąpiele w lodowatej wodzie - mórz, jezior, rzek, stawów, a nawet górskich potoków. Osoby praktykujące taką aktywność nazywane są morsami. Lodowate kąpiele doskonale sprawdzają się zarówno stosowane profilaktycznie, jak i w leczeniu rozmaitych chorób. Bezpiecznie morsować mogą dzieci od 4. roku życia i osoby starsze.

Co daje morsowanie? Zalety i wady lodowatych kąpieli

Morsowanie służy hartowaniu organizmu - ekspozycja na działanie zmiennych temperatur świetnie wzmacnia odporność, ale nie tylko. Lista zalet morsowania jest naprawdę długa. Oto najważniejsze z nich:
● poprawa krążenia krwi,
● usuwanie toksyn zalegających w organizmie,
● zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego,
● szybsze spalanie kalorii,
● ujędrnienie skóry,
● zmniejszenie cellulitu,
● redukcja stanów zapalnych,
● leczenie problemów dermatologicznych,
● szybszy powrót do zdrowia po kontuzji,
● poprawa nastroju,
● zmniejszenie napięcia.

Mimo oczywistych zalet, warto znać związane z morsowaniem wady. Przede wszystkim, wiąże się ono z możliwością odmrożenia, a nawet doznania hipotermii. Dochodzi do nich, gdy kąpiel trwa zbyt długo lub nie była poprzedzona odpowiednim przygotowaniem. W wyniku wychłodzenia może dojść też do groźnego zapalenie płuc. Długoterminowe przebywanie w zimnej wodzie powoduje również drżenie mięśni, co z kolei skutkuje szybszym uczuciem zmęczenia i występowaniem bolesnych skurczy.

Morsowanie - przeciwwskazania do zażywania zimnych kąpieli

Morsowanie to aktywność bezpieczna dla wszystkich cieszących się dobrym zdrowiem. Lodowate kąpiele nie są zalecane osobom z nadciśnieniem tętniczym, problemami z krążeniem oraz zaburzeniami rytmu serca. Morsować nie powinny także osoby cierpiące na padaczkę, boreliozę i niedoczynność tarczycy.

Jak zacząć morsować? Poradnik dla początkujących morsów

Postanawiasz zanurzyć się w zimnej wodzie po raz pierwszy, ale nie wiesz jak morsować bezpiecznie i efektywnie? Oto garść porad!
1. Zahartuj organizm pod prysznicem
Pierwsze morsowanie warto poprzedzić hartowaniem organizmu w domowych warunkach. Wskazane są zimne prysznice - biorąc je przed wejściem do lodowatej wody zmniejszymy ryzyko wystąpienie szoku termicznego.
2. Wykonaj intensywną rozgrzewkę
Tak jak w przypadku każdej aktywności, tak i przy morsowaniu, konieczne jest wcześniejsze przygotowanie mięśni do wysiłku. Przed wejściem do wody niezbędna jest krótka, ale intensywna, około 10-minutowa rozgrzewka. Warto uwzględnić w niej pajacyki, przysiady, pompki, biegi oraz wymachy rąk i tułowia.
3. Przygotuj praktyczne akcesoria
W morsowaniu ważną rolę odgrywają też przydatne akcesoria. Planując pierwsze morsowanie zaopatrzmy się przede wszystkim w strój kąpielowy, ręcznik, czapkę i rękawiczki. Pomocne mogą okazać się też specjalne buty neoprenowe, które uchronią stopy przed zimnem i ewentualnym skaleczeniem.
4. Ogrzej ciało po wyjściu z wody
Po wyjściu z wody zadbajmy o natychmiastowe ogrzanie organizmu. Pod ręką warto mieć ciepłe ubranie i rękawiczki na zmianę. Przyda się również koc do owinięcia i termos z gorącą herbatą.

Zasady morsowania. Jak często można morsować?

Czy morsowanie jest zdrowe? Dla osób bez przeciwwskazań - bez wątpienia. Warto przy tym znać podstawowe zasady morsowania. Aby cieszyć się efektami lodowatych kąpieli, konieczne jest ich regularne wykonywanie. Zalecane jest powtarzanie wejść do zimnej wody choćby raz w tygodniu. Pojedyncza sesja morsowania powinna trwać od 3 do 5 minut. Do wody należy wchodzić stopniowo, ale stanowczo - tak, aby nie spędzić w niej za dużo czasu. Bezwzględnie zabronione jest zanurzanie się dwa razy w ciągu jednego dnia.

Pierwsze morsowanie - zapraszamy do Czarnego Potoku!

Początkujących i doświadczonych morsów zachęcamy do zarezerwowania pobytu w Hotelu Czarny Potok w Krynicy Zdroju. Miłośnikom kąpieli w zimnej wodzie, spragnionym pięknych zimowych widoków, oferujemy bliskość górskiego potoku - idealnego miejsca również na pierwsze morsowanie. Oprócz tego zapewniamy też szereg innych atrakcji dla ciała i ducha. W naszej hotelowej strefie SPA&wellness do dyspozycji Gości oddajemy sauny, łaźnie, jacuzzi, basen z biczami i kaskadami oraz gabinety zabiegowe. Po kąpieli zapraszamy do wizyty w hotelowej restauracji - rozgrzewające posiłki przyspieszą regenerację i dodadzą energii po morsowaniu w potoku! Chętny na niezapomniane morsowanie w górach? Zanurz się po raz pierwszy w lodowatej wodzie i skorzystaj z wielu zalet morsowania.

Zapraszamy do naszego hotelu, położonego nad malowniczym potokiem, który sprzyja hartującym kąpielom!

Sprawdź również: Nauka jazdy na nartach dla dzieci. Na co zwracać uwagę?

 

mobile nav bg
+48 18 530 30 00
Mapa okolicy

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania oraz możliwość zmian ustawień plików cookies znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając AKCEPTUJĘ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez J.W. Construction Holding Spółka Akcyjna, Radzymińska 326, 05-091, Ząbki Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). Zmiany ustawień plików cookies możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert, dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa m.in: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć.

Pliki cookies analityczne

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania, oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika,

Pliki cookies marketingowe

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji, oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane