Zorganizuj swoje wydarzenie w największym centrum konferencyjnym w Beskidach! Czarny Potok**** to indywidualne podejście oraz obsługa na najwyższym poziomie. Skontaktuj się z nami, aby dobrać ofertę skrojoną idealnie pod potrzeby Twojej grupy.

Czarny Potok**** to idealne miejsce na rodzinny wypoczynek. Szereg udogodnień, takich jak - specjalnie przygotowane menu, czy też bogaty wachlarz atrakcji sprawiają, że każdy maluch będzie czuł się u nas jak Gość VIP!

Hotel **** Czarny Potok Resort&Spa Krynica, Krynica-Zdrój
Czy wyjazd w góry w ciąży to dobry pomysł? Sprawdź, jak się przygotować

Czy wyjazd w góry w ciąży to dobry pomysł? Sprawdź, jak się przygotować

Najniższa cena
tylko na naszej stronie!

01
lut 23
02
lut 23
Goście:
0
dzieci:
0
Liczba dzieci
0
1 dziecko
-
0 lat
1 rok
2 lata
3 lata
4 lata
5 lat
6 lat
7 lat
8 lat
9 lat
10 lat
11 lat
12 lat
2 dziecko
-
0 lat
1 rok
2 lata
3 lata
4 lata
5 lat
6 lat
7 lat
8 lat
9 lat
10 lat
11 lat
12 lat
3 dziecko
-
0 lat
1 rok
2 lata
3 lata
4 lata
5 lat
6 lat
7 lat
8 lat
9 lat
10 lat
11 lat
12 lat
4 dziecko
-
0 lat
1 rok
2 lata
3 lata
4 lata
5 lat
6 lat
7 lat
8 lat
9 lat
10 lat
11 lat
12 lat
12 gru 2022

Wiele przyszłych mam, zwłaszcza zwolenniczek aktywnego wypoczynku, zastanawia się, czy wyjazd w góry w ciąży jest bezpieczny dla nich i dla maluszka. W poniższym poradniku podpowiadamy, kiedy chodzenie po górach jest dozwolone i w którym trymestrze najlepiej wybrać się na wyjazd w góry. Radzimy również, jakie trasy będą odpowiednie dla ciężarnej, jak zadbać o swój komfort i bezpieczeństwo na szlaku oraz w jaki sposób zrelaksować się w górach.

Chodzenie po górach w ciąży - dlaczego warto?

Przyszłe mamy, które dotychczas spędzały aktywnie czas na górskich szlakach, nie muszą zaszywać się na dolinach. W przypadku prawidłowego przebiegu ciąży nic nie stoi na przeszkodzie do zaplanowania wycieczki w góry. Wyjazd w ciąży to znakomity sposób na dotlenienie organizmu, utrzymanie dobrej kondycji fizycznej oraz zachowanie dobrego samopoczucia. 

Góry w ciąży - czy to na pewno dobry pomysł?

Każdy przypadek jest inny, dlatego zawsze warto dopytać lekarza prowadzącego, czy możemy zaplanować wyjazd w góry w ciąży. Przeciwwskazaniami do chodzenia po górach w ciąży są m.in. anemia, nadciśnienie tętnicze, choroby płuc lub serca, zahamowanie wewnątrzmacicznego rozwoju płodu oraz ryzyko wystąpienia przedwczesnego porodu. Kobiety w zagrożonej ciąży powinny bezwzględnie powstrzymać się od górskich wycieczek. 

Wyjazd w góry w ciąży - kiedy najlepszy czas?

Pod uwagę należy wziąć nie tylko ewentualne przeciwwskazania do wycieczki, ale i czas, w którym miałaby się ona odbyć. Odradzany jest wyjazd w góry w 1 trymestrze ciąży, w trakcie którego wiele kobiet cierpi z powodu mdłości, odczuwa senność lub większe zmęczenie. Do 12. tygodnia ciąży wykształcają się najważniejsze narządy dziecka - dla bezpieczeństwa nie należy zakłócać tego procesu. Po tym czasie zagrożenie związane z poronieniem znacznie spada - drugi trymestr i początek trzeciego to zatem dobry czas na zaplanowanie urlopu w górskiej miejscowości. Z każdym kolejnym miesiącem ciąży powiększający się brzuszek może sprawiać przyszłej mamie coraz większe trudności na górskim szlaku. Po 34. tygodniu podróże są zbyt dużym obciążeniem dla przyszłej mamy - istnieje również większe prawdopodobieństwo przedwczesnego porodu. 

Góry a ciąża - jakie trasy będą odpowiednie dla przyszłych mam?

Polskie góry to znakomity wybór dla przyszłych mam - przede wszystkim ze względu na ich wysokość, która wynosi do 2500 m n.p.m. (jest to wysokość, której lepiej nie przekraczać w okresie ciąży). Nie znaczy to jednak, że oczekujące dziecka panie powinny porywać się na najwyższe z dostępnych szczytów. Dobrym wyborem dla fanek chodzenia po górach, które spodziewają się dziecka, będzie Beskid Sądecki. Czekające w nim niezbyt wymagające szlaki to wprost idealny pomysł na wyjazd w góry w ciąży. Odpowiednie dla kobiet w ciąży będą takie trasy, jak ta prowadząca dookoła Krynicy Górskiej, z centrum przez Przełęcz Krzyżową na Jaworzynę Krynicką i ścieżka w koronach drzew na szczycie stacji narciarskiej Słotwiny Arena. 

Jak przygotować się do wyjazdu w góry w ciąży?

Wyjazd w góry w ciąży wymaga odpowiedniego przygotowania. Podczas górskich wędrówek niezbędne nam będą przede wszystkim dobre buty. Koniecznie trekkingowe, wyposażone w chroniącą kostkę cholewkę i żłobioną podeszwę. Pamiętajmy również o skompletowaniu odpowiedniej garderoby - aby uchronić się przed potencjalnie groźnym przegrzaniem lub wychłodzeniem warto zaopatrzyć się w odzież termiczną. Do plecaka (noszonego przez towarzysza podróży) powinniśmy spakować leki -  na wszelki wypadek warto mieć przy sobie środki rozkurczowe, tabletki przeciwbólowe, plastry opatrunkowe i opaskę uciskową. Przed wyjazdem w góry w ciąży warto również sprawdzić, gdzie znajduje się najbliższy ośrodek zdrowia.

Niezapomniany pobyt w górach w ciąży - zapraszamy do Czarnego Potoku

Miłośniczki chodzenia po górach powinny pamiętać również o zarezerwowaniu noclegu, w którym znajdą wytchnienie przed wyjściem na szlak i zregenerują siły po wycieczce. W Hotelu Czarny Potok oferujemy wygodne noclegi w hotelowych pokojach oraz urozmaicone śniadania i obiadokolacje. 

Przy okazji wyjazdu w góry warto przetestować też ofertę SPA w ciąży, przygotowaną przez Czarny Potok z myślą o przyszłych mamach. Wśród polecanych im zabiegów znaleźć można przede wszystkim masaże relaksacyjne, które znakomicie usprawniają krążenie krwi i limfy oraz masaże na opuchnięte stopy. Paniom w ciąży rekomendujemy również witaminowe zabiegi na twarz i ujędrniające zabiegi zapobiegające rozstępom. Zachęcamy również do przetestowania hotelowego basenu. Pływanie w ciąży znakomicie wzmacnia mięśnie miednicy, zmniejsza bóle kręgosłupa i zapobiega powstawaniu żylaków.

Jeśli Twoja ciąża nie jest zagrożona, a lekarz nie widzi przeciwwskazań - przygotuj się do wycieczki w góry. Przed Tobą dłuższa przerwa od wędrowania szlakami, dlatego warto wykorzystać ostatni moment na aktywny wypoczynek. Do zobaczenia w Czarnym Potoku - hotelu przyjaznym przyszłym mamom!

mobile nav bg
+48 18 530 30 00
Mapa okolicy

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania oraz możliwość zmian ustawień plików cookies znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając AKCEPTUJĘ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez J.W. Construction Holding Spółka Akcyjna, Radzymińska 326, 05-091, Ząbki Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). Zmiany ustawień plików cookies możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert, dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa m.in: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć.

Pliki cookies analityczne

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania, oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika,

Pliki cookies marketingowe

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji, oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane